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為了旅遊順利如何防起腳泡?

預防腳泡的發生必須注意:

一、鞋襪要合適,鞋子不宜過高或過小,最好穿半新的膠鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋墊要平整,襪子無破損、無皺褶,鞋內進砂應及時清除,要保持鞋襪乾燥;

二、徒步遊覽應循序漸進,先近後遠,腳步要均勻,落地要穩,不可時快時慢;

三、臨睡前要用熱水燙腳,以促進局部血液迴圈,對足掌部位應用手按摩。

若發生腳泡,首先用熱水燙腳5~10分鐘,然後用碘酒或酒精對腳泡局部消毒,再用消毒的針刺破腳泡,使泡內液體流出。另外切忌剪去泡皮,以防感染。


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