可以帶著自己的床單和被罩，不使用賓館的床上用品．
在入住賓館以前，最好對賓館有些瞭解，不要住黑賓館，住正規的，服務態度相對來講也好，賓館房間最好是有窗戶可以通風，就有助於空氣流通，清新．有經濟基礎的最好還是住高檔一點的，衛生有保證，賓館房間裡有盆浴的最好不要用，以免染上不必要的疾病，住小旅店也有衛生條件好的 ，自己也應該能看出來衛生好與不好．
不自己帶床上用品的儘量使自己隱秘處不接觸賓館本身的用品．如住浴池的賓館，一般都免費洗澡，儘量不要穿他們的拖鞋，浴袍，等浴池提供的洗澡用品，如果只一次性的可以用．大概就是這些了．注意衛生固然好，但不要有潔癖．
