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坐禪需要什麼用具?穿著要注意何事項?

坐禪需要什麼用具?穿著要注意何事項?

  ( 一 ) 坐禪所需的用具:

   (1) 蒲團:有木棉、椰絲、榻榻米等材質,外型有圓、方, 可
視自己需要而選擇(也可使用毯子或枕頭替代),通常用木棉的圓蒲
團比較好,直徑約一尺二左右,可將臀部墊高約四指高,以避免脊椎
彎曲過大。

    (2) 拜墊:有木棉、椰絲、榻榻米等材質,外型有圓、方,
可視自己需要而選擇,也可使用小孩的棉被或墊被。拜墊可隔絕濕氣
及溫度,避免直接接觸地面,切忌坐在彈簧床上,會造成脊椎的彎曲。

    (3) 大毛巾:蓋膝蓋及胯骨, 若天氣較冷可另加一條蓋肩膀
、背部(以上用具,( 1) 為必須品, 但日久功深也可不用, ( 2
)、( 3) 則不一定需要)

  ( 二 ) 穿著方面,材質以純棉最好,人造纖維最差;愈寬鬆愈好
,同時,拿掉手錶、眼鏡、腰帶、襪子等。


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