身處異地，陷阱、機關重重，多年來的自助經歷使蔡彤宇更加深刻地體會到古訓“害人之心不可有，防人之心不可無“的好處。
1、只要你求人，不要人求你。比如說租車，你不要理會求你租車的人，而是自己選擇車和司機。這樣安全係數會更高，而且砍價也容易。
2、目的地不要隨便告訴陌生人，不要隨便說出
自己是獨自一人。
3、當遇到一群陌生人時，如果其中有女性，一般較安全。
4、時時關注別人的弦外之音。
5、最好不要夜晚到達目的地，如果確實已晚，寧願呆在火車站。
6、包車一定要簽合同，而且車款不要全部付完，怎麼樣都要預留30%.
7、不要指望走回頭路。
8、不要亂給小費，這樣既會搞壞市場，也會讓司機滋生出不懷好意的心機。
9、遇到險情或危險，要冷靜處事，要有戰勝困難的決心。
10、資訊的正確與否對於旅程的成功非常重要，所以出發前一定要收集全面的資訊，有可能的話，在行程中儘量和剛剛去過當地的朋友或者路上碰到剛剛去過的人，用手機或短信聯繫。
不要指望走回頭路。 不要亂給小費，這樣既會搞壞市場，也會讓司機滋生出不懷好意的心機。 遇到險情或危險，要冷靜處事，要有戰勝困難的決心。 資訊的正確與否對於旅程的成功非常重要，所以出發前一定要收集全面的資訊，有可能的話，在行程中儘量和剛剛去過當地的朋友或者路上碰到剛剛去過的人，用手機或短信聯繫。我是個酷愛旅遊的女驢子。經常一個人四處跑，喜歡在路上，在別處的感覺。這些年也走了不少地方，在這個過程中發現由於女性生理，心理的原因，和男性出遊還是有很多不一樣之處。
又到五一，做個小小總結，大部份是我的親身體驗，小部分是從別人的經驗中總結出來的，希望能對其他朋友起到借鑒作用，也期望能有其他的女驢子參與討論。
個性觀點，代表個人。
（一）出發前的準備
1。盡可能避開生理期。
在做旅遊計畫時，一定要估計下自己的生理期，盡可能避開。
如果實在不能，就一定要做好準備，帶上足夠的護墊，衛生巾，專用濕巾，一次性紙內褲等用品。如果是夏天，淺色的衣服就不要帶了，一定要帶深色的褲或裙。如果條件允許，盡可能購買臥鋪票。
在一個網站上還看到介紹如何避免經期的辦法，摘錄如下：
“如果你不想撞期，可以考慮以藥物來調整正常的月經週期，但這不同於一般的治療，是對正常生理的一種干擾，要採取慎重的態度。(接受醫生的指示)
1. 延遲的方法：
要從月經預定日的五天前，開始持續服用‘黃體激素’。那麼，即能使子宮內膜繼續維持增殖分泌期的狀態，不致引起月經。但是，若要延遲二個禮拜以上的時間，就得漸次增加‘黃體激素’的量，否則會因效果減低而引起月經。如果中止黃體激素的服用，月經就會開始來臨，而中途如果忘了服用，月經也會來臨。所以決定了要以藥物延後月經，就一定要按時吃藥。
2. 提前的方法
月經結束之後，立刻服用‘動情激素’和‘黃體激素’的混合劑，如此即可抑制排卵。停止服用荷爾蒙劑之後，就會引起無排卵月經。至少要繼續服用十天才能見效。其後開始的出血，即可視為下一次月經的第一天。以後月經就會按照這樣的週期進行。一般而言，延後要比提前無害於身體。 ”（原作者不詳）
以上的方法，我都沒有試過，不作評價，僅供大家參考，但個人認為是藥三分毒，不到萬不得已，不要採用這樣的辦法。
最好是改變旅遊計畫。特別是如果計畫去三亞這樣玩水的地方就不用去了，否則去了，不能下水，也是遺憾。
2.如何減輕背包重量，讓走路更輕鬆
由於天生的生理原因，女孩子，不可能象男生那麼能負重。但出門在外，有很多東西又是不得不帶的，所以要想辦法讓自己輕鬆點。
方法一，帶一個為您背包的男士一起上路（如果是這樣，那也許你不用操心這些了，但總還是要背點東西吧？就算你什麼都不用拿，也可以看看下文，幫幫身邊的他，讓他輕鬆點。不過本文主要是針對女獨行俠的）
方法二，自駕（如果你馬上想到的是這樣的方法，可能本文對你也就沒什麼價值了）
以下才是我要說的方法
方法三，儘量不要帶多餘的東西。
1。日常用品儘量帶小包裝的。可以買旅行裝的護膚用品，比如雅芳的三件套，攜帶方便。帶試用裝，比如沐浴露。洗髮的買那種5毛一袋的小包裝的。（有的人會說我住3星，5星的，都不用帶，那當然別論，但個人認為就算是5星的，它提供的洗髮露什麼的品質也不夠好，最好還是用自己平時用慣的東東）。牙刷，高路潔有一種可折疊型的很好用，體積也不大。……
2。有替代物品的就用替代物品，最好能一物多用。
3。可能用到也可能用不到的東西，如果不是在旅遊目的地很難買到的，就可以不帶。當然這個具體標準因人而異。比如雨傘，我一般不帶。特別是去西北旅遊，下雨的可能性很小。爬山到是很可能經常遇到下雨，東邊日出西邊雨，這個時候買件雨衣就可以了，一般5元左右。
……總之，不要總想著萬一，萬一要用怎麼辦？就算萬一真的發生了，也總有解決辦法的，找替代物品也不是難事。
方法四，合理裝包，合理行走。
1。如果你是旅遊愛好者，買個品質好，適合自己的包是必要的。可以讓你的旅途更輕鬆。
2。儘量裝在一個包內。不要左提一個，右提一個，肩上還背一個。出發時可以在包內再裝一個可折疊的小包，方便回來是帶些紀念 品什麼的。當然，更好的減重的方法是買的東西都通過郵局郵回家。
3。學會打包。裝東西時要注意兩點。
第一是左右平衡、重心穩固，第二是取物方便。重心不穩的背包會讓你背得很辛苦，也容易跌倒。
“(1) 品質較重的物品應放在中上方並儘量靠近背部，可使重心緊靠背部以免背起來使您有被往後拉的感覺。
(2) 體積大而品質輕的物品可以放在最底下，一方面比較不影響重心；另外由於重物壓在上面所以使用一段時後背包會較為密實好背。
(3) 堅硬的物品不要放在貼背的部位，若否則如為內架背包時則會直接頂到背部造成不舒服，甚至後仰跌倒時會直接傷到背部。
(4) 背包左右所放置的物品其重量必須相仿，以免重心偏一邊。
(5) 雨衣、飲水及當日必需使用的東西必須放在最上面或最容易取得的地方。
(6) 使用物品分類袋觀念，將同類的物品或必須同時使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小東西尤然。
(7) 養成定點放置的習慣，不但整理背包較快而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的東西。
(8) 嘗試改變裝填方式儘量減少不必要的背包外吊掛，這不但會影響行動安全而且也不美觀。如果背包容量不敷使用應檢討攜行內容或換比較大的背包。(取自登山補給站)
（9）調整背包至最舒適的位置：比較好的背包大多數可以調整高度，肩帶鬆緊，是背包要來配合你，而不是你要去適應背包。
