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外出旅遊保健哪十大守則?

外出旅遊保健十大守則



守則一:出國前,預防注射不可少

守則二:多喝水

守則三:長途乘坐飛機,應適時運動身體

守則四:吃口香糖、打呵欠,可減少飛機起降時的耳鳴現象

守則五:多洗手,避免生飲生食,或碰觸野生動植物

守則六:抵達目的地後曬曬太陽,可舒緩時差問題

守則七:睡眠充足,保持旅遊好體力,走太多路可熱敷減緩酸痛

守則八:做好防曬及皮膚保養措施,留下美麗回憶

守則九:準備好足夠的藥物,必要時出國前先找醫師討論一下

守則十:準備工作做得好,出國旅遊沒煩惱

守則一:出國前,預防注射不可少

守則二:多喝水

守則三:長途乘坐飛機,應適時運動身體

守則四:吃口香糖、打呵欠,可減少飛機起降時的耳鳴現象

守則五:多洗手,避免生飲生食,或碰觸野生動植物

守則六:抵達目的地後曬曬太陽,可舒緩時差問題

守則七:睡眠充足,保持旅遊好體力,走太多路可熱敷減緩酸痛

守則八:做好防曬及皮膚保養措施,留下美麗回憶

守則九:準備好足夠的藥物,必要時出國前先找醫師討論一下

守則十:準備工作做得好,出國旅遊沒煩惱

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