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這個方法對暈車者很有效?

日本專家歸納了幾種有效防治暈車的練習方法。比如,在家裡練習做前〔後〕滾翻,就可以逐漸適應搖晃。
首先,向前翻,按身體適應程度安排次數,不要過分激烈,強度循序漸進,如能順暢地連續做10次,就可以改做後滾翻,再連續做10次,常做就不會再暈車了。
另一種方法就是按低頭、仰頭兩種方式閉目原地轉圈,練習到能夠平衡地分別完成5圈,就不必再擔心暈車問題了。


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