上止血帶的位置要求嚴格。上肢出血，止血帶應紮在上臂上1/3段，禁止紮在上臂中段，避免短時間內損傷神經而導致殘疾；下肢出血，止血帶應紮在大腿上段，儘量不在小腿、前臂上止血帶，因為小腿、前臂都有兩根骨頭組成，無法捆紮夾在兩根骨頭中間較深的動脈。
上止血帶前，在肢体无骨折的情况下，先要将伤肢抬高，尽量使静脉血回流，减少出血量，并严格遵守下列要求：
1. 止血带不直接与皮肤接触，利用棉织品做衬垫。
2. 上止血带松紧要合适，以止血后远端不再大量出血为准，越松越好。
3. 止血带定时放松，每40分钟—50分钟松解一次，松解时要用手进行指压止血2-3分钟，然后再次扎紧止血带。
4. 做好明显标记，记录上止血带的时间，并交代给接替人员。上止血带总的时间不要超过2小时－3小时。
手部出血，压迫尺、桡动脉。
上肢出血，压迫肱动脉。
手指出血，压两侧。
下肢出血，压迫股动脉。
环行包扎，用在粗细相等处。
螺旋包扎，用在粗细不等处。
螺旋反折包扎，用在粗细不等处。
“8”字包扎，用在关节处。
用你的双手制止死亡：户外快速止血
出血的后果及危险
户外活动,创伤是在所难免的,皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等都不可避免地会造成出血。
出血分为外出血和内出血。外出血如果不是大动脉出血,户外爱好者得救的机会比较多,但内出血就不乐观了,因为内出血伤者在出血初期几分钟没有感觉, 当出血量达到一定程度,伤者处于休克状态,加上腹部剧烈疼痛,便想呼救都做不到了。出血的危险程度还和血管性质有关,动脉出血的危险很大,骨折出血也不能轻视。
一个人的血量大约占体重的8%,一个60公斤重的人,仅有4800毫升血量。一旦失血量达到总血量的20%就会造成休克,严重的会在短时间内死亡。失血量小于总血量5%(200毫升—400毫升)时不必惊慌,人体可自动代偿；失血量大于总血量20%(约800毫升—1000毫升)时,伤者出现面色苍白、意识淡漠、肢体湿冷、呼吸浅快等症状,会进入休克。一次失血超过总血量的30%,尤其是急性大失血时,伤者未经积极有效的急救,有生命危险。
出血的后果如此严重,所以在户外活动时要当心,尽量避免创伤。一旦创伤不可避免,也要学会保护自己和他人。