造成皮膚傷害和皮膚老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏地處高原，海拔高，空氣稀薄，乾燥多塵，紫外線強烈，如此的環境對皮膚尤其是女性的皮膚十分不利。
如果不想以皮膚為代價上高原旅遊的話，遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。
然而護膚用品的準備是有學問的。如果遮陽帽過緊，腦門上容易長痱子；防曬霜的防曬係數最好大於１５；而唇膏的油性要適中。護膚用品在拉薩可以買到。
除了恰当使用护肤用品外，多吃蔬菜水果并且多饮水也是保护皮肤的好办法。
此外，在高原上，晚上临睡前有条件时最好要洗脸，而早上起床后最好不要洗脸。户外活动连续超过十天，如无良好的卫生设施，最好不要洗脸。女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位