大連估計有兩天的時間就夠了。
一上午的時間可以去東海公園，然後直接從東海公園雇一輛小麵包，估計非旺季50塊錢就能搞定，沿著著名的濱海路直接走，大概是20多公里，路上有很多景點，比如大榕樹，怪坡,北大友誼橋，棒槌島賓館門前的迎賓路呀，老虎灘公園呀什麼的，都可以跟師傅說好，小停一下的，照照像留念。濱海路的終點就是著名的星海廣場，那裡可以去看華表，奧利安那號，百年城雕，會展中心，可以租2-4人的自行車轉一圈。中午就可以在星海國寶前面的台北1+1等地方吃饭，价格还算公道。星海公园就不必去了，就是个大浴场：)。可以利用快天黑的时间去中山广场和友好广场，海军广场等大连的广场转转，都在火车站附近，在那边转走路就可以了。晚上看中山广场也是很好看的，日俄建筑在灯光的衬托下，有浪漫的氛围。晚饭可以考虑去小平岛吃海鲜，比较新鲜，价格也还可以，就是离市区远了些。市内的可以看看天天渔港，王麻子锅贴，李记红焖羊肉等 比较有特色的餐馆。
第二天可以到旅顺餐馆白玉山，旅顺日俄大狱，军港等地方餐馆，下午就可以回到市内，老虎滩的极地海洋馆，星海公园的海底世界，森林动物园等的，根据个人兴趣爱好，可以去看看。
如果再有时间可以到大连电视塔的绿山上看一下大连的全景，也不必登到山顶，我记得有27路在半山的地方有车站，那里的景观也不错了。
另外就是金石滩国家度假区，离市区较远，在开发区那边，做汽车过去要1个半-2个小时，不过现在在火车站那边可以坐轻轨，很舒服的。