“我活得真累！”這是都市人現在常對知心朋友講的一句話。商海的沉浮、工作的壓力、交際中的困惑等等都讓都市人感到累。他們把大多數時間和精力都用在了工作上，導致對自身身體健康狀況的忽略，從而造成“亞健康無法入睡抑鬱症困擾癲癇病治療不再是神話！
“亞健康狀態”是介於健康與疾病之間的“仲介狀態”，
如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食欲不振、頭痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查，都市人处于亚健康的人占人口总数的60％以上。专家指出，外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。
旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境，使人获得心理学上所谓“移情易性”的效果。在旅游生活环境中，人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。五光十色的旅游生活，将使你忘掉那些不愉快的事，尽情地宣泄胸中的积郁，感到身上轻松愉快。在自然界中，奇峰峻岭、流泉飞瀑、葱郁的森林和广阔的草原等，能使人不由自主地开阔胸怀，产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的优佳境界，使不佳的心情趋于平静。