坐禪需要什麼用具？穿著要注意何事項？

　 ( 一 ) 坐禪所需的用具：

　　 (1) 蒲團：有木棉、椰絲、榻榻米等材質，外型有圓、方， 可
視自己需要而選擇（也可使用毯子或枕頭替代），通常用木棉的圓蒲
團比較好，直徑約一尺二左右，可將臀部墊高約四指高，以避免脊椎
彎曲過大。

　　　 (2) 拜墊：有木棉、椰絲、榻榻米等材質，外型有圓、方，
可視自己需要而选择，也可使用小孩的棉被或垫被。拜垫可隔绝湿气
及温度，避免直接接触地面，切忌坐在弹簧床上，会造成脊椎的弯曲。

　　　 (3) 大毛巾：盖膝盖及胯骨， 若天气较冷可另加一条盖肩膀
、背部（以上用具，（ 1) 为必须品， 但日久功深也可不用， （ 2
）、（ 3) 则不一定需要）

　 ( 二 ) 穿著方面，材质以纯棉最好，人造纤维最差；愈宽松愈好
，同时，拿掉手表、眼镜、腰带、袜子等。