腹瀉 外出時，由於地理環境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因為水土不服而引發腹瀉，使人體流失水分及電解質，引起虛脫乏力、抽搐、發燒等併發症。
如何預防：預防腹瀉最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如優酪乳。如果不是發生食物不洁等特殊情况，基本上不太可能腹泻。出游者千万不要滥吃抗生素来治疗腹泻，否则会对身体造成更大的伤害。
失眠 旅程中会出现失眠，原因之一是初到新地睡眠环境改变、噪音影响、光感和气味变化导致入睡困难。原因之二是过度兴奋、疲劳或者由慢性病引发的不适影响睡眠。
如何克服：克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方，应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕边的闹钟。
晕车晕船 造成晕车晕船的原因，主要在于车船的直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时造成部分神经系统非常敏感的人的身体局部功能紊乱，这种情况多见于体质虚弱者，以女性为多。睡眠不足、饮食不当、精神紧张、某种气味的不良刺激，均可诱发或加重症状。“五一”期间，天气渐热，车厢和船舱内开有空调，一般都处于密封状态，会加剧晕车晕船现象。
防治晕车晕船，首先要保证睡眠充足，饮食宜清淡，不要过饥或过饱，不要喝酒，同时要保持良好的精神状态。晕车晕船时，患者最好平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。同时，可用清凉油或风油精等，涂擦头额部位，或在肚脐上贴上伤湿止痛膏。
高山反应 出游登山时很容易出现高山反应，表现为呕吐、耳鸣、头痛、发烧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、产生幻觉等，也可能产生浮肿、休克或痉挛等症状。
预防高山反应，首先登山的速度不宜太快，最好步调平稳并配合呼吸，同时要视坡度的急缓作调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每次攀爬的高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，做到经常性短时间的休息，休息时可做柔软操及深呼吸来强化循环功能及高度适应能力。