旅遊離不開乘車,乘車就得防汽車病。 車內的空氣要新鮮:車廂內人多,人體代謝產物也多,其中尤以二氧化碳酸排放量最多,當空氣中二氧化碳濃度達到0·5%時,人就會出現頭暈、頭痛等不適感,加之汽車發動機產生的一氧化碳以及有些人在車上吸煙,均使車廂內空氣品質下降,因此,車窗要適度打開,通風換氣,車廂內空氣新鮮,才能保證人們的身體健康。 預防旅行水腫。乘車不要總是坐著,應該變換一下體位,或者站一會,或者抬高下肢一下,也可用手從上往下進行下肢按摩助血液回流。 預防暈車病。为了预防晕车病的发生,可在开车前半小时,服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动,可将头靠窗椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应闭目仰卧,保持安静,可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处,保持空气清新、流通。 谨防传染病。车厢是公共场所,在乘客中,有患流感的,可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外,车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。车厢内人多,污染严重,加之有乘客随地吐痰,更增加了传染疾病的机会。