人體的老化是從雙腳開始的。腳的老化是於不知不覺中、慢慢地靠近你。腳的老化與癌症一樣，等你發覺時，通常已經太遲。假如你覺得自己“最近常常站不穩，絆倒”的話，那是表明你的雙腳已經開始老化了。
要想防止慢慢而來的老化，平常生活中就應該採取行動。儘管是小事情，我們也不要忽略。
雙腳的老化表現在腳的萎縮和硬化上。使雙腳伸展的運動具有防止老化的作用。具體方法如下：
仰臥在床上，右腳的腳尖朝內，用左腳的腳跟把右腳的脚尖按在床上。等右脚完全伸展时，立即放松，如此反复三次后，改换左脚。这套动作简单易行，每天早起、晚睡时，不妨多做几遍，最好养成一上床就做的习惯。持之以恒，一定会推迟或者改善脚的老化。
要想防止慢慢而來的老化，平常生活中就應該採取行動。儘管是小事情，我們也不要忽略。
雙腳的老化表現在腳的萎縮和硬化上。使雙腳伸展的運動具有防止老化的作用。具體方法如下：
仰臥在床上，右腳的腳尖朝內，用左腳的腳跟把右腳的脚尖按在床上。等右脚完全伸展时，立即放松，如此反复三次后，改换左脚。这套动作简单易行，每天早起、晚睡时，不妨多做几遍，最好养成一上床就做的习惯。持之以恒，一定会推迟或者改善脚的老化。