隨著生活水準的不斷提高，外出旅遊的人日益增多。然而有的人卻患有暈動病，只要是乘飛機、車、船就會頭暈，甚至噁心、嘔吐……
影響了旅遊的興趣的品質。
為了防治暈動病，保證旅途中的健康，特介紹幾種簡單易行的防暈車暈船的方法：
乘車、船、飛機以前應保證充足的睡眠，同時不要空腹或吃的太飽，不要吃油膩重的食品。在車、船、飛機上儘量找通風良好的坐位，
兩眼要多遠眺，以減少眩暈感。必要時可以服用“晕海宁”等防治晕动病的药物，防止晕车、晕船现象的发生。
在口罩上涂少量清凉油或者将一些姜片放在口罩里，上车前戴在口上，一般就不会出现头晕现象。
在乘车、船、飞机发生头晕时，可在肚脐上贴上一片生姜，并用胶布贴紧，即可除去或减轻头晕症状。
准备两个“手腕套”，套内层放一粒坚硬的珠子，乘车、船前戴在左、右手腕上，让其压在左右内关穴上，可以使中枢神经镇静，防止
恶心或呕吐。倘若没有手腕套，也可以用手指、指甲用力压在手腕内关穴上，也能起到止恶心、呕吐的作用。
一旦发生晕动病后，不要惊慌失措，要加强自我控制，保持情绪安定，可以立即闭目养神、卧位休息，并且立即口服１—２片“晕海宁”、
“非那根”。一般下车、船、飞机后，症状就会自行消除。