乘機前飲食有哪三忌？

忌進食過飽
吃的過飽，在空中會使食物在體內產生大量的氣體。這種情況下，一方面會加重心臟心臟和血液迴圈的負擔；另一方面也會引起噁心、嘔吐和暈機等“飛行病”。因此，在上機前不能吃的過飽。

忌諱含纖維素較多和易產生氣體的食物
當人處在高空的時候，由於氣壓下降，體內的氣體便會因此而膨脹。如果等機前進食了含纖維素較多和易產生氣體的食物，就會加重肌體在高空時的胸悶、腹脹感覺。


所以，在上飛機之前最好不要吃如下事物：汽水、薯類、黑麵包、豆類及其製品、初纖維蔬菜（如芹菜、黃瓜、胡蘿蔔）等。