春天氣溫回升，皮膚和肌肉微血管處於遲緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統興奮性刺激資訊減弱，於是就出現了“春困”現象。
為了不讓“春困”影響我們正常的工作和生活，我們還是應該努力克服“春困”。
一、做到起居有常。每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間，還要注意居室空氣的新鮮流通。
二、加強鍛煉。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“春困”，这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，而多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。