外出旅遊如何防肝炎?

春天給人們提供了外出旅遊的好機會，但外出旅遊，不同于平時在家，若不注意衛生，可增加肝炎的感染機會。南京市第二醫院肝病專家方之勳教授提醒旅遊者應注意預防肝炎。

專家介紹，乙型肝炎，丙型肝炎主要的傳播途徑是經血液及體液傳播；而甲型肝炎，戊型肝炎的傳播途徑主要經消化道傳播即糞－口傳播。因此，外出旅遊最易感染最需預防的是甲型和戊型肝炎，但個別的也可發生乙型肝炎。若能做到下列4點，則可有效地預防肝炎。

1、旅游前半个月至1个月，进行甲肝疫苗接种。旅游者在出发前，应充分了解自身的健康状况，尤其是对甲肝的免疫状况。一般35岁以内的人对甲肝的免疫力较低，故可考虑在出发前半个月至１个月内，接种甲肝减毒疫苗或甲肝灭活疫苗，以保证旅游时体内已产生了充足的免疫力。

2、避免在卫生条件差的街边摊点进食，尤其是流行季节更要提高警惕。特别是到南方沿海地区旅游时，要避免生食水生贝类，海鲜如哈喇、泥蚶、毛蚶、牡蛎、小蟹等食品，这些小水产食品常常采自海边，可污染有甲肝病毒，经过蒸熟煮透才可安全食用。

3、养成良好的生活卫生习惯：饭前便后流水洗手，餐具、茶杯、毛巾单独使用；不吃半熟菜鍎少吃凉拌菜；水果要洗净削皮；注意劳逸结合以保持身体的健康。

4、一旦在旅游地确认接触到肝炎病人，应立即注射乙肝高效价免疫球蛋白预防。

专家提醒旅游者：短期旅游归来后要注意观察身体健康状况，一旦出现肝炎的常见症状要及时到传染病专科医院诊治。