秋冬郊遊老年人為什麼不宜遠行?

秋冬以來,許多老人紛紛外出登山、旅遊,有關醫療專家提醒老年人:出遊最好不安排遠遊,不可過於勞累。

適宜老年人旅遊的線路是平原、海邊和有青山綠水的地方,可以選擇與老年團一起出行,團隊導遊會安排合適的時間和路程,隊裡還有保健醫生。由於老年人身體機能漸衰,動作遲緩,遊覽時要小心謹慎,坐車、乘船、登機、爬山需精心安排,行程安排不要太緊,以不覺疲勞為原則。住宿條件不求豪華,但要舒適安靜,便於老人相互照顧,而且每天要保證6-8小時睡眠,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳墊高,以防下肢水腫。外出旅遊時,除帶好常用藥品外,還應該備些特殊的急救藥品。此外,旅途中老年人萬一跌倒,陪護人急救時切忌用力過猛,簡單處理後,要儘早送往醫院診治。

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