秋冬以來，許多老人紛紛外出登山、旅遊，有關醫療專家提醒老年人：出遊最好不安排遠遊，不可過於勞累。
適宜老年人旅遊的線路是平原、海邊和有青山綠水的地方，可以選擇與老年團一起出行，團隊導遊會安排合適的時間和路程，隊裡還有保健醫生。由於老年人身體機能漸衰，動作遲緩，遊覽時要小心謹慎，坐車、乘船、登機、爬山需精心安排，行程安排不要太緊，以不覺疲勞為原則。住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，便於老人相互照顧，而且每天要保證６－８小時睡眠，每晚睡前用熱水泡脚，睡时将小腿和脚垫高，以防下肢水肿。外出旅游时，除带好常用药品外，还应该备些特殊的急救药品。此外，旅途中老年人万一跌倒，陪护人急救时切忌用力过猛，简单处理后，要尽早送往医院诊治。