冬季旅遊泡溫泉需要注意什麼?

泡溫泉能消除疲勞,對身體起到保健的作用。但是如果溫泉水溫過高,人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水裡,一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,再進入溫泉泳池,並應該從低溫泉到高溫泉,逐步適應溫泉水溫。

一般溫泉浴可反復浸泡,每次為20到30分鐘。如果一次浸泡的時間過長,容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口幹、胸悶時,就應該上池邊休息,喝點飲料補充水分。

溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉後儘量少用沐浴液,用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。

溫泉浴亦是一種中等強度的運動,在令身心得到全面放鬆的同時,靈敏度和注意力也會有所下降。所以,駕車人士在泡過溫泉後,一定要休息兩個小時以上方可駕車。

更多文章