緩解旅途中的駕車疲勞

長時間駕車容易發生疲勞,這種情況下,以下辦法可以幫助你緩解:

一、良好的坐姿:

駕駛座要調節得當,使方向盤和踏板容易夠到。駕車時身體坐直形成良好坐姿,習慣養成後,就不會因為坐姿不當而導致背痛了。座位可調節到稍微向後傾斜,使得身體在駕車時保持平衡,令背部和頸部感到舒服。

如果患有背部疾患,還可塞一個布墊在腰部和靠背之間。

二、注意適當的休息:

駕車旅行容易疲勞,可能的話最好和同伴換著開車。在不影響駕駛的前提下,可播放一些不同風格的音樂來聽,或是吃些零食,有助於補充熱量。

遇到交通阻塞或紅燈時,可以趁機放鬆一下。

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