高原旅遊皮膚如何保健?

造成皮膚傷害和皮膚老化的直接原因是陽光照射,特別是陽光中的紫外線。西藏地處高原,海拔高,空氣稀薄,乾燥多塵,紫外線強烈,如此的環境對皮膚尤其是女性的皮膚十分不利。

   如果不想以皮膚為代價上高原旅遊的話,遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。

   然而護膚用品的準備是有學問的。如果遮陽帽過緊,腦門上容易長痱子;防曬霜的防曬係數最好大於15;而唇膏的油性要適中。護膚用品在拉薩可以買到。

   除了恰當使用護膚用品外,多吃蔬菜水果並且多飲水也是保護皮膚的好辦法。

   此外,在高原上,晚上臨睡前有條件時最好要洗臉,而早上起床後最好不要洗臉。戶外活動連續超過十天,如無良好的衛生設施,最好不要洗臉。女性在高原塗抹防曬霜時最好多塗面頰和耳朵兩部位

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