外出旅遊保健哪十大守則?

外出旅遊保健十大守則



守則一：出國前，預防注射不可少

守則二：多喝水

守則三：長途乘坐飛機，應適時運動身體

守則四：吃口香糖、打呵欠，可減少飛機起降時的耳鳴現象

守則五：多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物

守則六：抵達目的地後曬曬太陽，可舒緩時差問題

守則七：睡眠充足，保持旅遊好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛

守則八：做好防曬及皮膚保養措施，留下美麗回憶

守則九：準備好足夠的藥物，必要時出國前先找醫師討論一下

守則十：準備工作做得好，出國旅遊沒煩惱

守則一：出國前，預防注射不可少

守則二：多喝水

守則三：長途乘坐飛機，應適時運動身體

守則四：吃口香糖、打呵欠，可減少飛機起降時的耳鳴現象

守則五：多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物

守則六：抵達目的地後曬曬太陽，可舒緩時差問題

守則七：睡眠充足，保持旅遊好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛

守則八：做好防曬及皮膚保養措施，留下美麗回憶

守則九：準備好足夠的藥物，必要時出國前先找醫師討論一下

守則十：準備工作做得好，出國旅遊沒煩惱