夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服 夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
戴隔熱草帽 紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。
中午要休息 早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水 夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
带防暑药夏季 外出旅游时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。当病人好转时再送往附近的医院治疗。