冷靜購物 避免跟風消費
長春市一所高校的趙同學避開了黃金周出行高峰提前出遊，剛剛旅行歸來的她向記者抱怨：前幾天去某旅遊景點遊玩，景區內小商販稱旅遊紀念品減價，很多人爭相購買，自己也跟風購買了“相思豆”等紀念品。後來才發現這種“相思豆”不過就是紅小豆穿成的，外面刷上紅漆，全國很多旅遊景點都有賣的，並非當地特產。
“五一”黃金周期間，商家針對消費者的心理，打折促销活动会接踵而来，无论是外出旅游，还是在本地休闲，消费者都可能遇到和赵同学相似的问题。东北师范大学心理学教授缴润凯认为，一些人群在消费时，极容易受到周围情境的影响，造成跟风购买又后悔的情况。消费者要尽量不受周围人的影响，如果看到别人在疯狂抢购，自己要冷静考虑一下是否有消费的需求再做决定。
避免过度休闲危害身心健康
随着“五一”旅游线路“白热化”，许多上班族选择在“五一”期间不外出，在家中度过七天长假。心理学专家提醒这类人群，在长假期间，尽量避免暴饮暴食，过度饮酒，频繁熬夜唱ＫＴＶ，长时间打麻将等情况。过度的娱乐休闲，造成身体和心理的疲惫，在长假结束后，很容易疲乏困倦，觉得头脑不灵活，很难进入到工作状态。
心理学专家介绍说，这样的症状在心理学上被称为“假日综合征”，并建议“五一”黄金周，大家还是要适度放松，选择体育运动等有益于身心健康的娱乐休闲项目。