隨著生活水準的不斷提高，外出旅遊的人日益增多。然而有的人卻患有暈動病，只要是乘飛機、車、船就會頭暈，甚至噁心、嘔吐……
影響了旅遊的興趣的品質。
為了防治暈動病，保證旅途中的健康，特介紹幾種簡單易行的防暈車暈船的方法：
乘車、船、飛機以前應保證充足的睡眠，同時不要空腹或吃的太飽，不要吃油膩重的食品。在車、船、飛機上儘量找通風良好的坐位，
兩眼要多遠眺，以減少眩暈感。必要時可以服用“暈海寧”等防治暈動病的藥物，防止暈車、暈船現象的發生。
在口罩上塗少量清涼油或者將一些薑片放在口罩裡，上車前戴在口上，一般就不會出現頭暈現象。
在乘車、船、飛機發生頭暈時，可在肚臍上貼上一片生薑，並用膠布貼緊，即可除去或減輕頭暈症狀。
準備兩個“手腕套”，套內層放一粒堅硬的珠子，乘車、船前戴在左、右手腕上，讓其壓在左右內關穴上，可以使中樞神經鎮靜，防止
噁心或嘔吐。倘若沒有手腕套，也可以用手指、指甲用力壓在手腕內關穴上，也能起到止噁心、嘔吐的作用。
一旦發生暈動病後，不要驚慌失措，要加強自我控制，保持情緒安定，可以立即閉目養神、臥位休息，並且立即口服１—２片“暈海寧”、
“非那根”。一般下車、船、飛機後，症狀就會自行消除。
