海邊旅遊帶上“油鹽醬醋茶”

炎炎夏日,海邊衝浪可謂旅遊休閒的首選。去海邊應帶上“油鹽醬醋茶”。

這裡說的“油”是風油精。當您由於中暑感覺頭昏頭痛時,可外塗少許於前額及兩側太陽穴。如果是由於海邊風大著涼所引起的腹痛,可以塗少許在肚臍上來緩解疼痛。

“鹽”就是指食鹽。運動後喝一些添加了少許食鹽的白開水或礦泉水可以補充體內損失的鹽分,達到防暑的效果,但不適合老年人和高血壓患者。

“醬”是指蜂蜜醬,也就是我們日常食用的蜂蜜。將一小勺食鹽與蜂蜜調勻,在身上塗抹並按摩5分鐘,然後用清水洗去,有助於鎖緊皮膚水分,對曬傷的皮膚有清潔消炎的作用。

“醋”就是食用醋。遊完泳後,在洗澡水里加少許醋,有殺菌護膚的作用,尤其對於護髮效果比較好。最後是茶葉,10克綠茶,2克食鹽用開水沖泡後飲用,具有生津止渴、清熱除煩的作用,是防暑降溫的好飲料。

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