在乘坐長途汽車、火車和飛機等交通工具出門的時候，一定要注意衛生，多呼吸新鮮空氣，對一些常見疾病進行預防。
——擁擠：防呼吸道傳染病
春運時期的火車或長途汽車，擁擠程度可想而知。即便裝有空調和換風設備，由於空氣閉塞或更新緩慢，呼吸道傳染病菌依然隱藏在閉塞的空氣中，免疫力差的乘客就有可能感染。尤其是一些乘客本身患有呼吸道疾病，病菌極易在密閉的空間散佈。
上海中西醫結合醫院舒方教授提出了預防措施：乘客應當適度打開車窗或在火車靠站間隙時多到月臺走動，乘輪船的乘客應多上甲板走動呼吸新鮮空氣。對於那些免疫力差的乘客，可以在乘車前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物，並隨身攜帶一些板蘭根、魚腥草等抗感冒的藥物。
——無聊：警惕精神幻覺
眼前是一片茫茫的“大漠”，到處都有絆腳的“石頭”，自己艱難地向前走，但怎麼也走不出來……這是打工者小陳在長途列車上出現的“海市蜃樓”。當時火車上人滿為患，連個下腳的地方都沒有，小陳由於沒有座位，一直斜依在一個座位的旁邊，勞累和困頓實在讓他吃不消，精神幻覺漸漸出現。
據瞭解，由於行程安排太緊、走得比較匆忙，上車後又無所事事比較無聊等因素，一些長途旅客可能會出現片段的狂想、幻覺或行為紊亂等。精神衛生專家介紹，多數人病情比較短暫，停止旅途與充分休息後，數小時至一周內可自行緩解，情況嚴重者，可以請專業醫師診治，一般服用較小劑量的精神科藥物即可有效治療。
——隨意：當心消化道疾病
在長途汽車和普通列車上，由於車內容積有限，清潔用水一般缺少或不足，致使有的乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛生要求，導致消化道疾病的發作。有的乘客一上車就猛吃熟食和零食，吃完後再喝冷水，結果幾小時後就開始腹瀉。
消化內科醫生認為這些乘客實在是“虐待”自己。其實，只要乘客注意飲食衛生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物，儘量使用一次性杯子和碗筷，吃東西時注意不要太冷，該類疾病還是比較容易預防的。
——久坐：注意“經濟艙綜合症”
乘坐小型飛機或經濟艙的旅客，由於坐艙擁擠，長期處於坐姿狀態，容易造成血液迴圈不暢，引起靜脈血栓，尤其是在腳部血管受壓後形成血栓。如果血栓到心臟或肺部，有可能引起意外。
上海胸科醫院急診科主任蔣錦琪教授認為，這種疾病與身體長時間不活動有密切關係。由於血液迴圈受阻，可能使靜脈血管內出現血栓，特別是增加腳部血管內形成血凝塊。故飛行時間較長的乘客應適時地在機艙內活動一下，以使血管迴圈暢通。
