春困是自然氣候、氣溫回升而出現的一種暫時性生理現象。據有關專家介紹，人們在寒冷冬季和初春時，受低溫的影響，皮肢汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恒定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相對減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼准了。暖暖的春陽，磁場強度增大，身體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，身體內缺少足夠的維生素ｄ，使得身體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨時，身體功能大多处于半昏睡状态。因此，对于特殊行业的驾驶员来说，预防春困安全行车十分重要。
那么如何预防春困呢？
有些驾驶员认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，每天睡足8小时左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困，极易发生交通事故。
正确的预防春困方法是：
1.要早睡早起，保证睡眠；
2.要注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生；
3.加强锻炼，清晨信步漫行，做操跑步、打打太极拳对于振奋精神十分有益；
4.做好饮食调节，膳实专家说＂当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。＂不可多食寒冷、油腻、粘滞的东西，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果；
5.专家建议，春季里，最好在出车途中休息时多呼吸新鲜空气，享受春的融融阳光，有助于增强身体各器官的生命活力。