長間跑高速都知道，在高速公路上很容易犯困。疲勞加強是開車的一大忌，很危險。因為遠行FB大部分是高速，而且一開就是好久，現在線查詢了一些這方面資料，並向老司機和經常出遊者請教，結合本人的經歷，認為可行的一些辦法總結如下：
1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。喝紅牛一定要在犯困前喝，但也因人而宜。我就是上高速之前吃過早飯就恍恍恍一、兩瓶紅牛喝下去，或者中午飯後，也是恍恍恍幾下，一口氣喝光． 之所以事前喝，飯後喝，主要從身體上考慮．因為這些東西對身體有什麼作用咱們不是很清楚，空肚子喝了，讓自己過於興奮，或者說過於加重身體負擔也不好．事前喝主要是從防患出發，你已經困了，又不是打激素沒有那麼快的作用的，所以事前喝讓你神經興奮，不易困．很管用． 友情提示：一定要事前喝，飯後喝，一口氣喝下至少一瓶，最多不要超三瓶．而且一定要準備充足的紅牛．上海不到五元一瓶，外面一般為近６塊，服務區通常為９塊，１０多塊．好貴．
喝咖啡的作用大家都知道．但是我這般喝絕對不是享受，真是有點受罪．從服務區沖好咖啡，也是一口氣喝滿一肚子，再好的味道也會成了中藥一般．況且一路上沖的咖啡涼了，很多次掐鼻喝下． 友情提示：有心臟病的，空腹者慎喝．
2、吃飯不能飽。 不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點，空肚子開車同樣傷身體。 友情提示：不能不吃，吃了不能吃飽。想想要安全吧，節省點糧食吧。儘量別吃得過於油膩的食物。
3、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄乾、橄欖果、蘋果等食物． 嚼口香糖保證你地運動中，通過口香糖的味道刺激和運動性，能有效防止犯困． 葡萄乾能補充大腦營養和保證大腦供血． 現在線發現橄欖果可以有效刺激大腦．在貴州買了幾包野生橄欖果，回京的晚上，一切犯困絕招失去大功效時，一會嚼一把很管用。 友情提示：吃一些東東，尤其水果什麼的，有助提高興奮點。
4、和車上的人多說話。 車上的人也要有責任感，長途中不能讓司機一個人寂寞地開車，否則司機很容易犯困。 友情提示：找一些大家共同的話題，別對一個不懂不愛好藍球的人談姚明．
5、憋尿． 雖然說出來不太文雅，但事實上是行之有效的方法之一．想想，喝了那麼多紅牛和飲料，雖然天熱可能出汗出掉，但還得要喝大量的水．喝大量的水，一是為身體好，二就是為了防困憋尿．誰憋尿時會犯困？報上名來我看看． 友情提示：別搞錯了誤吃了巴豆之類的東東造成拉肚子那就問題大了．憋尿也是一門藝術，不能憋得太久，否則傷身體，也不能一憋就放，那就失去作用了．
6、駕駛時眼睛不能只盯著前方。 要時常變化前後左右看看，看看風景，遠近都瞧瞧，放鬆一下眼睛和大腦． 友情提示：前方也是要看的．
7、最多每三小時休息一下。 通常是兩個小時左右在服務區休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由於高速中產生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和?車很有必要。 駕駛兩三個小時後，人容易犯困。休息時下車走走，做做操，深呼吸一下，能較快提起精神。 友情提示：至少休息15分鐘。最好打開一下機器蓋散散熱，人要多活動一下，喝點咖啡什麼。
8、適當跟車 跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實並不是一件容易的事，而且並不比自我駕駛更輕鬆。所以跟車一定要跟和自己在水準上、車速上和某些習慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟，否則更容易犯困和產生依賴感。 友情提示：不是和別人飆車．
9、聽音樂 一定要聽喜歡的音樂。音樂的作用相信大家都明白。 友情提示：不要把聲音開得太大．如果只是用聲音大小做為唯一的方法，那只會增加你的煩燥． 10、時常變化不同速度駕駛。 這樣可以減少等速下對速度的疲勞感． 友情提示：不要一下子減速過多，也許那樣會更加危險．
11、適當和別的車飆飆車． 友情提示：自我控制不好者勿用；愛逞能者勿用．
12、睡覺。 當你實在太困了，建議你最好的辦法是在服務區或把車停在安全的地方睡一會。 友情提示：關好鎖好車門。
13、學會自我放鬆。 比如放鬆一下肌肉，手不要一直保持一個姿勢，活動活動脖子等。 友情提示：注意安全，不要為了活動讓車也失去控制。
14、提高轉速加檔。 一定程度提高轉速加檔對車車有一定好處，也因為車的良好控制和駕駛刺激，以及雜訊的變大，會提高駕駛興趣，體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉速加檔者可以放馬一下。 友情提示：通常3000、3500就可以了，不要一沖就上5000轉加檔．
15、保持一個好心情 心情是決定一切的關健．
