這個方法對暈車者很有效?

日本專家歸納了幾種有效防治暈車的練習方法。比如，在家裡練習做前〔後〕滾翻，就可以逐漸適應搖晃。
首先，向前翻，按身體適應程度安排次數，不要過分激烈，強度循序漸進，如能順暢地連續做10次，就可以改做後滾翻，再連續做10次，常做就不會再暈車了。
另一種方法就是按低頭、仰頭兩種方式閉目原地轉圈，練習到能夠平衡地分別完成5圈，就不必再擔心暈車問題了。