問：我們在外面吃了一些不乾不淨的東西就會病從口入。吃了不乾淨的食物容易引起腹瀉，腹瀉雖然不能導致生命危險，但是頻繁的上廁所，則會引起意想不到的危險，例如會引起脫水，脫水是人體大量喪失水分和鈉離子，引起身體內細胞外液嚴重減少的現象，根據醫學資料介紹，人體內體液總總量約為體重的60—70％，由於腹瀉或者運動大量出汗，同時又來不及補充體液，容易造成脫水，從而出現皮膚蒼白，口渴、呼吸急促、頭暈目眩，甚至昏迷等症狀，一旦脫水就應該立刻補充水分，鹽水、糖水、白开水、糖盐水，是我们生活中最容易调制的四种液体，那么在这四种液体中，哪种能够最快缓解脱水症状呢？
答：医学上这种情况有一个专门的要求，不管你是呕吐、腹泻和大量出汗，都可能造成体液的丢失，就会形成脱水。所以我们的原则就是缺什么补什么，而我们丢失的各种液体，里面含有大量的氯化钠，所以补充盐水是对的。当然有条件的情况下，糖盐水也是很好的，糖除了补充，补电解质以外，还可以补充一些能量，都是合理的。首选应该是喝糖盐混合的水，第二个是盐水，如果身边什么条件都没有的话，光喝水也是有用的，这还有一个排序问题。