睡眠法：您準備出遊前，應保證足夠的睡眠，以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。
飲食法：出遊前應儘量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負擔過重，加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意適度進食，每頓以吃七八分飽為宜。
心理調適法：放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅遊途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力。
遠視法：首先，入座時要與汽車行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。
口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。
鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。
穴位疗法：乘车前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴（肚脐）上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、风池穴、内关穴处。
药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。
其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。
只要乘车前注意采取上述措施，就会减小您晕车的机率或减轻晕车的程度。
飲食法：出遊前應儘量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負擔過重，加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意適度進食，每頓以吃七八分飽為宜。
心理調適法：放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅遊途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力。
遠視法：首先，入座時要與汽車行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。
口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。
鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。
穴位疗法：乘车前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴（肚脐）上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、风池穴、内关穴处。
药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。
其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。
只要乘车前注意采取上述措施，就会减小您晕车的机率或减轻晕车的程度。