冬季旅遊要注意的事挺多

氣溫低了,喜歡冬季旅遊的人們當然不會放棄大好機會,尤其正值各大航空公司紛紛降低票價,不少旅遊景點也為吸引客源自降門檻,冬季旅遊的確挺划算。然而旅遊雖好,但如果不注意天氣變化,卻很可能受到疾病的侵襲。特別是到與本地氣溫差異較大的地方玩,稍不注意就會被疾病找上身。

日前去哈爾濱旅遊的王先生就深有感觸。上個月他隨團旅遊,由於事先對氣溫估計過高,穿得少,所以一下火車就被當地的冷天嚇到了。王先生覺得自己是北方人,應該可以適應寒冷,挺一挺就過去了。然而5天后回去时,他的手脚都患上了冻疮,被折腾得够呛。

其实王先生只是冬季旅游中患病的一个例子,专家说,人遭遇气温骤降或突然到寒冷的环境中,除容易冻伤外,往往还会诱发冠心病、脑猝死等心脑血管病。而且气温从零上降至零下的过程,也容易使人患感冒和慢性支气管炎。

要想在冬季旅游不受寒冷气候伤害,增强自身防寒能力是最重要的。人体在寒冷环境中要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只有增加营养物质的摄取量才能满足需要。冬季旅游者要多吃瘦肉类、蛋类、鲜鱼等食物,还要纠正喝酒取暖的错误观念。要知道,酒精和水不能产热,相反酒精能刺激体表血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上是在丢失热量。

而患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人,从健康因素考虑,不宜在寒冬季节旅游,遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出旅游。而对于防止冻伤,最有效的措施是注意服装的保暖。最外层的衣服要有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服,羽绒衣是首选。内衣要柔软、吸湿、透气。要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。一旦发现冻伤,应及时防止伤势恶化,最好的办法是将冻伤的部位放于约为28℃-28.5℃左右的温水中慢慢恢复,千万不可用雪揉擦或用火烘烤。

对鞍山人来说,滑雪是近几年兴起的旅游项目,除要注意安全,最怕的就是患上雪盲症。治疗雪盲的办法是立刻到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布放到额前,防止高温加剧疼痛,一段时间后让眼睛慢慢恢复。



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