出門在外就怕磕磕碰碰，老人身體不好，小孩抵抗力也差，先生更是很莽撞，喜歡做幅度比較大的運動。外面的醫院也不好找，就算叫了120，還不知道多長時間到得了。這麼多的人要操心，一旦出了事，不知道該如何是好。
如果在旅途中有突發不適，要及時告訴身邊的人以求幫助，不能因為怕麻煩而貽誤救治。而必備一些急救常識，也是保證搶救時間的關鍵。
外傷：
途中不慎出現關節扭傷、拉傷，切忌立即搓揉按摩，扭傷應立即用冷敷減轻痛楚，同时用绷带包扎压迫扭伤部位，48小时后热敷，或按压、包扎，抬高患肢。如果骨折了，可用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。绑扎的松紧要适度。如现场没有木板可用雨伞、报纸卷等物品代替。如果有了伤口，而且出血较多或伤口较深，应用无菌绷带或干净的衣服压迫伤口。伤口如在腿上或手上，要抬起受伤的肢体，使伤口高于其心脏。
生病：
旅行中如遇出汗多、呕吐、腹泻、高热等消耗体质的症状，在对症用药的情况下，可以选择喝葡萄糖，同时备用一些维生素C和维生素B，可以补充一下体力。等情况好转后最好送医院由医生检查，以免诱发其他的疾病。
晕车：
遇有晕车者，乘车前30分钟服用晕车药，同时服维生素B1、维生素B6各一片(各10mg)，效果很好，有的人含酸甜类食品也有一定的作用。
心脏病：
不少人劳累过度易发生心脏病，先要检查患者的呼吸道，如无呼吸、脉搏及心跳，应开始心肺复苏；如患者丧失神志，应让其平卧，用手或枕头将其头部支起，轻轻地使其头部后仰，保证呼吸道通畅；应保持患者的体温，必要时可用毛毯或衣物盖住身体，用湿毛巾敷在前额，不要摇晃病人或用冰水泼病人，也不能让其进食喝水，等救护人员来。