仰光
新首都彬馬那是緬甸中部一個非常普通的小城市，地處仰光－曼德勒南北主國道中段，位於首都仰光以北３９０公里處，距緬甸第二大城市曼德勒約３００公里。彬馬那市雖屬中央平原地帶，但附近地區有丘陵和山脈，西側依託低矮的勃固山脈，東側緊鄰海拔千米的俗稱撣山脈，目前常住人口約１０萬。彬馬那市除了兩家制糖廠外，幾乎沒有什麼工業，而農業主要是種植水稻、甘蔗和豆类。彬马那有农业大学、林业大学和兽医大学，但规模都不大。机场离市区约３０多公里，工作日每天有一个航班往返仰光－彬马那，周末增加一班。
缅甸旧首都仰光, 在缅语中有“战乱平息”的意思，仰光故称“和平之城”。它位于勃固山脉的末端、仰光河下游左岸，离莫塔马湾（即马达班湾）３４公里。人口约５００多万（１９９９年）。仰光是缅甸的政治、经济、文化中心。全国在业工人的３０％集中在仰光。
仰光原是一个莽草丛生的河畔渔村，古称大光。１８世纪中叶阿瑙帕雅时代，成为一个方圆约二平方英里的市镇，改称仰光。由于靠近仰光河口，海船进出方便，为沟通腹地物资的集散地。１８５２年成为下缅甸首府。１９４８年缅甸独立后定为首都。
仰光四季常青，景色宜人。市内多佛教古迹，有许多金碧辉煌的宝塔，尤以仰光大金塔和耸立在班杜拉广场上的白塔著称于世。仰光大金塔已有２５００多年的历史，矗立在市区北部茵雅湖畔的一座小山上，居仰光的最高处。塔尖高耸入云，金光灿烂夺目。塔高３２６英尺，塔底座周围１４００多英尺。塔是用砖砌成的，据传内藏释迦牟尼遗发。塔顶用黄金铸成，上面镶着４３５０颗钻石和９３颗宝石。塔的整体贴着纯金箔。大金塔四周围绕着６８座小塔，壁龛里有着一尊尊大小不同的玉佛。大金塔是东南亚佛教徒朝拜的圣地，每逢节日，前来参拜的僧众络绎于途。大金塔内还有“达亚瓦底国王钟”。
大金寺左方有一中国式庙宇──福惠宫，为清光绪年间华侨所捐建。仰光市内郊区还有许多幽美的湖泊。北郊燕子湖，湖面宽阔，周围绿树成荫，湖水清可见底。拥有１万多学生的仰光大学就坐落在湖畔。
仰光在争取缅甸独立的斗争中有着光荣的历史。在第二次世界大战末期，缅甸人民在昂山将军领导下，发动了英雄的武装起义，首先光复了日本法西斯占领下的仰光。为了纪念这位战后被帝国主义杀害的缅甸民族英雄，在市中心建有烈士墓。仰光仰光