防暑關鍵:避開熱源

醫生提醒,安然度夏防暑是關鍵,而防暑關鍵在於避開熱源。

據介紹,中暑是炎熱天氣下,人體不能適應“熱”而發生的急性疾病,也是最常見的人體對高熱產生反應的疾病。

中暑分為三種類型,熱射病、熱痙攣和熱衰竭。熱射病屬於中暑的早期,表現為頭昏、頭疼、口渴、出汗多、注意力不集中等;熱痙攣,則是由於失水、失鹽等引起的肌肉疼痛;熱衰竭,表現為虛脫,搶救不及時就會導致死亡。

高溫還會誘發多種疾病。患有心血管疾病的人,由于炎热天气所产生的高温可增加心肌耗氧量,易使心血管系统处于紧张状态,会使心脏调节功能发生紊乱,诱发心律失常(窦性心动过速或过缓);而由于血管功能不稳定,易发生痉挛,也使高血压患病率增高;对于心血管病患者来说,持续处在高温环境中,其急性循环功能不全(心肌梗死、中风、心力衰竭)发生率也随之增加;另外,天气炎热,喝水少时,血液黏稠度相对增高,易出现腔隙性脑梗塞,也有可能诱发较大面积的脑血栓形成。

要避开热源,首先不要在太阳中长时间暴晒,户外作业人员尤其要劳逸结合,绝不能连续工作几个小时,在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料,而西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果;在室内,要注意保持空气流通,减少湿度,因为如果湿度高、空气不流通的话,即使温度不高也会引起中暑;出汗多时,要注意及时补充含盐0.3%的清凉饮料。

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